So suchte ich jahrelang nach durchfallhemmenden Hausmitteln. Ich probierte dutzende Naturstoffe aus. Einige wirkten gegen viel Stuhlgang. Viele jedoch nicht. In diesem Artikel möchte ich Dir nun von meine bestenn Tipps gegen Durchfall erzählen. Ich hoffe natürlich sehr, dass Dir der ein oder andere Tipp hilft, Deinen flüssigen Durchfall in den Griff zu bekommen.
Die heimische Blutwurz-Wurzel ist einer der ersten Naturstoffe, die ich für meinen Morbus Crohn ausprobierte. Durchaus mit Erfolg. Sie half mir immer wieder gegen viel Stuhlgang. Du kennst die Wurzel bestimmt aus dem Supermarkt. Hier sieht man immer mal wieder einen Blutwurz-Schnaps, der aus dieser heimischen Pflanze hergestellt wird. Als Wurzel jedoch kannst du sie als Tee oder auch gemahlen mit Wasser einnehmen. Koch dir die Wurzeln 10 Minuten in kochendem Wasser und kipp den Tee am besten so schnell es geht herunter. Alternativ kannst Du eine Messerspitze der feingemahlenen Wurzel mit einem Wasserglas einnehmen. So gut Blutwurz gegen Durchfall auch wirken mag, der Geschmack kann nicht sonderlich überzeugen. Wer sensibel auf ekligen Geschmack reagiert, probiert lieber einen meiner nächsten Tipps gegen Durchfall. Wer jedoch eine/r der Hartgesottenen ist, hat mit Blutwurz einen zuverlässigen und schnellen Helfer bei viel Stuhlgang zur Seite.
Drachenblut, oder auch Sangre de Drago ist eine traditionelle Medizin der einheimischen Amazonasbevölkerung. Den Namen bekam das Heilmittel aufgrund der blutroten Farbe. Das Drachenblut fließt aus der Rinde des Dracheblutbaums, wenn man ihn mit einem Messer anritzt. Die einheimische Bevölkerung schätzt das Blut des Drachenbaums als uraltes Heilmittel. Denn sie verwenden es gegen einige Krankheiten, auch gegen viel Stuhlgang. Weitere Anwendungsgebiete wären zur Wundheilung, Entzündungshemmung von Darmentzündungen, bei Insektenstichen oder anderen Verletzungen. Unverdünnt auf eine offene Wunde aufgetragen, bildet das Drachenblut eine Art Schutzfilm um die Wunde und verhindert das Eintreten von Keimen. Das enthaltene Alkaloid Tapsin verstärkt die Wundheilung. Es gilt mittlerweile als wissenschaftlich erwiesen, dass Tapsin entzündungshemmend wirkt, die Gewebebildung unterstützt und dazu beiträgt die Haut zu regenerieren. In einer placebo-kontrollierten Studie von 2016 konnten Wissenschaftler eine schnellere Wundheilung nachweisen. Es gab einen signifikanten Unterschied bei den Placebo-Teilnehmern und den Drachenblut-Probanden.
Eine weitere Studie befasste sich mit der Frage, in wie weit Drachenblut gegen zu viel Stuhlgang, helfen könnte. Die Wissenschaftler verabreichten an Durchfall leidenden Ratten, denen Rizinusöl induziert wurde, eine 600mg pro Kilogramm Dosis. Das Drachenblut erwirkte eine signifikante Reduktion der Durchfallreaktion. Die Ergebnisse legen eine potentielle Nützlichkeit bei Durchfall nahe.
Da es leider noch zu wenig Studien über Drachenblut bezüglich flüssigem Durchfall gibt, möchte ich euch von meiner eigenen Erfahrung berichten. Drachenblut ist einer der Naturstoffe, die ich nun seit fast zwei Jahren beinah täglich einnehme. Ich hatte zwar schon aufgrund anderer Naturstoffe eine spektakuläre Durchfall- und Symptomreduktion, doch Drachenblut verstärkte nochmals die Hemmung meiner Symptome. Unter anderem dank Drachenblut muss ich nur noch 1-3 mal auf den Pott. Du hast zu oft Stuhlgang? Dann probier das Blut des Drachenbaums unbedingt mal aus. Bei Amazon gibt es einige Anbieter. Da ich der Seriosität und Unabhängigkeit halber keine öffentliche Werbung machen möchte, verzichte ich einfach darauf. Falls Du meinen liebsten Hersteller aber wissen möchtest, kannst du mich falls du das möchtest per Email nach dem Hersteller fragen.
Sind einmal Flecken davon auf der Kleidung, bekommst du diese nicht wieder heraus. Sei bei der Benutzung des Drachenbluts also vorsichtig.
Als Morbus Crohn und Cannabis Patient kannst du dir vermutlich vorstellen, dass ich besonders auf Hanfwirkstoffe schwöre. Cannabis lehnte ich über viele Jahre ab. Meine ersten Erfahrungen machte ich erst mit 18. Zu Beginn konnte ich noch nicht wirklich abschätzen, wie effektiv Cannabis bei mir wirken würde. Denn am Anfang rauchte ich es gemischt mit Tabak mit Freunden zusammen. Zwar hatte ich dann weniger Symptome im Rausch, so wirklich abschätzen konnte ich die pharmazeutische Wirkung auf meinen Darm aber noch nicht. Mir war bewusst, dass der Tabak die positive Wirkung auf meinen Morbus Crohn hemmt. Eine Zeit später probierte ich mich mehr aus mit der Pflanze. Rauchte es pur, experimentierte damit und stellte in der Küche meiner Eltern Cannabisextrakte her. Das war während meiner heftigen Krankheitsjahre, mein erster großer Erfolg im Bezug auf meinen Morbus Crohn. Das erste Mal seit Jahren, dass ich wieder komplett durchschlafen konnte.
Cannabis ist nicht nur THC und auch nicht nur CBD. In Cannabis können Dutzende unterschiedliche Cannabinoide vorkommen, die allesamt unterschiedlich wirken. Während THC bei mir vor allem die Darmtätigkeit verlangsamt und somit die Stuhlgangfrequenz und den Durchfall spürbar reduziert und den schnellsten Effekt auf meinen Darm und meinen Stuhlgang erzielt, wirkt CBD vor allem auf das Hauptsymptom, die chronische Darmentzündung. Aufgrund der entzündungshemmenden Wirkung ist CBD also mindestens genauso wichtig. Um meinen Morbus Crohn und meinen Stuhlgang wie Wasser effektiv zu behandeln, benötige ich also beide Cannabinoide. Ich mische mir meine THC-haltigen Blüten mit CBD-haltigem Nutzhanf oder ergänze die THC Wirkung mit meinem CBD Öl aus bayrischem Anbau.
Hanf wurde also immer mehr zum Mittelpunkt meines Lebens und deswegen entschloss ich mich auch dazu mit meinem Start-up Heal Nature außergewöhnliche CBD Öl Vollspektrum-Produkte zu entwickeln. Mittlerweile produzieren wir von Heal Nature seit 2018 CBD-Qualitätsprodukte – Made in Germany.
Eine weitere wichtige Frage mit der ich mich auch in einem weiteren Artikel beschäftigt habe, ist, welcher Tee gegen Durchfall hilft. Im Laufe meiner chronischen Durchfallerkrankung bin ich auf den Sannenbancha gestoßen. Der Sannenbancha wird in China und Japan angebaut. Wer auf Qualität wert legt, sollte einen aus Japan probieren. Die Sorte ist yang-lastig bis sehr stark Yang ausgeprägt, je nach Zubereitung. Er wirkt also beruhigend und schlaffördernd, wenn Du ihn besonders lange zubereitest. Aber vor allem ist er einer meiner besten Tipps gegen Durchfall, der schnell und effektiv hilft.
Letztendlich könnte Dein Diarrhö auch von einer Intoleranz, wie zum Beispiel einer Milch Unverträglichkeit ausgelöst werden. Nahrungsmittelunverträglichkeiten äußern sich oftmals in Blähungen, Völlegefühl und Stuhlgang wie Wasser. Sich einem Test zu unterziehen hilft dabei, die Unverträglichkeiten herauszufinden und sich entsprechend zu ernähren. Eine häufige Nahrungsmittelunverträglichkeit, wäre zum Beispiel Milch- (Laktoseintoleranz), Fruktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit/Zöliakie und Sacharoseintoleranz.
Wie es Deinem Darm geht ist selbstverständlich auch eine Frage der Ernährung. Der Magen-Darmtrakt reagiert auf alles was wir ihm einverleiben. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung stellt also die Basis für eine ausgewogene Darmgesundheit dar. Sich abwechslungs- und vitaminreich zu ernähren ist also durchaus von Bedeutung. Verschiedene Gemüse- und Obstsorten wirken bei Diarrhö. Du könntest zum Beispiel Fenchel, Kartoffeln, Möhrensuppe oder Äpfel gegen Durchfall essen. All diese Speisen sind gut verträglich. Doch nicht nur das. Einzeln oder auch im Team wirken sie entzündungshemmend und darmberuhigend.
Generell kann man sagen, dass uns Mutter Natur mit einer Vielzahl an sanft und darmberuhigend wirkenden Naturstoffen versorgt. Viele davon sind nicht in Deutschland heimisch oder uns unbekannt oder werden in anderen Kontinenten, teils sogar von indigenen Urvölkern gegen Durchfall eingesetzt. Diese Urvöler verwenden diese Naturstoffe auch nicht erst seit gestern. Sondern bereits seit vielen Generationen und geben diese Schätze nun an uns weiter, wenn der Stuhlgang wie Wasser ist. Ich hoffe natürlich sehr, dass Dir meine Ratschläge weiterhelfen können.
Gerne kannst Du dich mit mir unten in der Kommentarspalte austauschen, ob dir meine Ratschläge helfen konnten. Aber vielleicht hast du ja auch noch eigene Erfahrungen und Tipps, die anderen weiterhelfen. Was kann man gegen Durchfall machen? Du hast eigene Ideen? Ich freue mich auf den Austausch. Dir alles gute für Deine Gesundheit!
Herzliche Grüße.
Dein Manuel
Was sind die Gründe für eine Milchunverträglichkeit und die besten Milch Alternativen? Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort, aufgrund des Umstandes, dass jeder Crohn Verlauf individuell ausfällt. Ein Grund für eine Milch Unverträglichkeit könnte zum Beispiel eine Laktose Intoleranz sein. Doch woran liegt es, dass Morbus Crohn Patienten Milch nicht vertragen und Milch Alternativen benötigen, obwohl keine Laktose Intoleranz festgestellt wurde? Das kann einfach an der allgemeinen schlechten Verträglichkeit oder auch am Fettgehalt der Milch liegen. Im Schub verträgt man Allgemein weniger. Fett, Tierisches, Milch und vieles mehr, wird einfach nicht mehr vertragen. Ich selbst habe zum Beispiel trotz Milch Unverträglichkeit keine Laktose Intoleranz, vertrage Milch aber dennoch überhaupt nicht. Sie löst starken Durchfall aus und ist durchaus in der Lage einen Schub auszulösen. Ich lasse sie also komplett weg und verlasse mich stattdessen auf meine Milch Alternativen.
Um es vorne wegzunehmen, bei einem aktiven Morbus Crohn, also in einer schlechten Phase, vertrage ich keine der Milch Alternativen. Und selbst wenn es mir gut geht, vertrage ich sie nicht pur. Ich nehme sie also behutsam und nur in Kombination mit anderen Lebensmitteln. Also benutze ich meine Milch Alternativen lediglich zum Verfeinern.
Zum Beispiel macht es mir unheimlich Spaß in einer guten Phase Käsespätzle zu kochen. Selbstverständlich bereite ich auch die Spätzle selbst zu. Zu leckeren Käsespätzle gehört aber normalerweise immer auch Schlagsahne. Dass das nicht geht, wirst Du bestimmt selbst wissen. Ich imitiere den leckeren Geschmack also einfach mit einer der Milch Alternativen und echtem Käse.
In schlechten Phasen vertrage ich Käse generell nicht. In guten Phasen trotz Milch Unverträglichkeit zum Glück schon. Dann esse ich zum Beispiel unheimlich gerne Käsespätzle. Wichtig ist darauf zu achten, dass der Käse keine Laktose enthält.
Tipp: Käse ab 6 Monaten Reifezeit ist von Natur aus laktosefrei. Normalerweise steht der Hinweis auf der Verpackung.
Das Highway Magazin existiert seit Januar 2016 und informiert interessierte Leser rund um das Thema Cannabis, Anbau, Cannabinoide wie THC und CBD. Das Magazin erscheint jeden zweiten Monat mit einer Auflage von 25.000 Exemplaren. Highway Magazin ist in Deutschland, Österreich und der Schweiz im Kiosk, Buchhandlungen und Fachgeschäften erhältlich. Alternativ auch als E-Book.
Im ersten Artikel beschreibt Manuel die Entwicklung, wie er vom strikten Cannabis Gegner zum Befürworter und Konsument wurde. Wie er das erste Mal mit Freunden Cannabis konsumiert, wie es sein Leben veränderte und wie er letztendlich zum legalen Patient wurde. Die neue Highway Magazin Ausgabe ist bis Ende April im Kiosk erhältlich für günstige 2,60€. Viele weitere spannende Artikel sind im Heft. Zum Beispiel ein Interview mit Open Mind und dem Rapper Herzog.
Manuel Raff freut sich ganz besonders an der Aufklärung rund um das Thema "Cannabis als Medizin" und auch an der Öffnung der Gesellschaft einen Beitrag zu leisten.
Mehr über Manuels Geschichte und Krankheit erfährst Du in diesem Artikel.
Die Japankristalle bestehen aus Hefen und Milchsäurebakterien. Um die limonadenähnliche Wirkung genießen zu können, ist ein Gärungsprozess notwendig, der mit Hilfe von Zucker ganz einfach und unkompliziert herzustellen ist. Alternativ könnte man sich das Getränk auch kaufen. Da die Herstellung kostengünstig ist und man den Geschmack flexibel selbst bestimmen kann, empfehle ich die Wasserkefir Kristalle zuhause anzusetzen.
Den ersten Kontakt mit Wasserkefir Kristallen hatte ich vor ungefähr 7 Jahren. Eine Freundin meiner Mutter benutzt ihn gegen Verstopfung und Darmprobleme und empfahl ihn uns. Sie meinte, dass wenn man den Kefir länger gären lässt, wirken die Kristalle nicht abführend, sondern stuhlregulierend und leicht stopfend. Das wäre ja ideal, dachte ich mir. Ich erinnere mich an die gute Wirkung auf den Morbus Crohn. Der Geschmack erinnert ein wenig an Limonade oder Bitter Lemon. Irgendwann kam mir die Lust am ständigen Wasserkefir ansetzen abhanden und so verlor ich die Kristalle für einige Jahre wieder aus den Augen. Vor ungefähr zwei Jahren, als ich mich intensiv mit der Erholung meiner Beschwerden befasste, nahm ich den Gesundheitstrunk wieder mit auf in meine Therapie. Dieses Mal mit erstaunlichen Effekten.
Bereits nach kurzer Anwendung, über wenige Tage, bekam ichvon der Wirkung einen festeren Stuhlgang. Die Darmentzündung nahm ab und ich fühlte mich fitter und lebenslustiger. Die Bakterienkulturen stärkten die guten Darmbakterien und die Darmflora. Ich war total beeindruckt welchen Einfluss die Kristalle auf mich hatten. So waren die Wirkung fester und wichtiger Bestandteil meiner Therapie. Bis Mai 2018 gehörten sie eindeutig zu meinem täglichen Morbus Crohn Pflichtprogramm. Mehr über meine Morbus Crohn Patientengeschichte erfährst Du im folgenden YouTube Video.
Als ich dann geschäftlich in Spanien war und ich mich nicht ausreichend mit medizinischem Cannabis, Vollspektrum CBD Öl 5, Japankristalle und Weihrauch behandeln konnte und sich ein schwacher Krankheitsschub entwickelte, veränderte sich bei mir die Verträglichkeit. Ich bekam Wasserkefir Nebenwirkungen. Ich vermute es liegt am enthaltenen Zucker, der eine Unverträglichkeit auslöst. Wieso kann ich nicht genau sagen. Fakt ist, dass ich das Getränk nicht mehr vertrage und er keine aufbauende Wasserkefir Wirkung mehr auf meine Darmgesundheit erzielt.
Die Kristalle haben bei mir meinen Crohn, durch die entzündungshemmende und stuhlgangformende Wirkung lange spürbar erleichtert. Leider ging die Wasserkefir Wirkung bei mir zurück. Das muss aber nicht bei Jedem so sein. Trotz der Unverträglichkeit und Nebenwirkungen, die sich von dem einen auf den anderen Tag entwickelte, würde ich beide Daumen nach oben geben und Patienten, die an Morbus Crohnn, Darmproblemen oder anderen Krankheiten leiden dazu raten, einer der Wasserkefir Rezepte auszuprobieren um ein eigenes Fazit ziehen zu können.
Für die Wasserkefir Rezepte, zuerst das Wasser mit dem Zucker ins Ansatzglas und umrühren, sodass der Kokosblütenzucker sich auflöst. Zitrone reinigen und mit den Trockenfrüchten und dem Kefirpilz dazugeben. Die Wasserkefir Kristalle bitte mit einem Palstik- oder Holzlöffel umrühren.
Bei Verstopfung 24h und bei Durchfall 48h lang die Kristalle stehen lassen. Während der Gärung bildet sich auf natürliche Weise Kohlensäure.
Nach der Gärung die Limonade in Glasflaschen abfüllen. Zuletzt die Kristalle reinigen und erneut ansetzen.
Die Reinigung der Wassrkefir Kristalle erfolgt also lediglich mit Wasser und einem Sieb aus Plastik.
Du möchtest weitere entzündungshemmende Rezepte für den Darm? Probier es mal mit meiner Möhrensuppe bei Darmentzündung.
Vorsicht: Die Kristalle verabscheuen Metall
Wasserkefir ist ein gegorenes, kohlensäurehaltiges Getränk, das seit Jahrtausenden aufgrund seines ausgezeichneten Geschmacks und seines positiven Einflusses auf die Gesundheit konsumiert wird.
Weshalb sollte man ihn konsumieren? Es ist ein ganz und gar naturbelassenes Getränk, voll von Probiotika und gesundheitsfördernden Bestandteilen. Und das Allerbeste: Es ist durststillend und köstlich.
Die Wasserkefir Wirkung entfalten sich zwar kalorienarm. Sie ist aber reich an Probiotika, darunter eine breite Vielfalt an wertvollen Bakterienarten. Eine Studie, die veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass er eine der hochwertigsten Nahrungsquellen für probiotische Stoffe ist und bis zu 70 unterschiedliche Hefe- und Bakterienstämme enthält.
Das Getränk ist eine hervorragende Nahrungsquelle für einige der besten probiotischen Bakterienstämme, unter anderem:
Der Wasserkefir ( oder auch Fruchtkefir) beinhaltet weniger Zucker als kommerzielle Erfrischungsgetränke oder Limonaden.
Die in den lebenden Wasserkefir Kristallen vorhandenen Mikroorganismen wandeln das zuckerhaltige Wasser in ein spritziges, schmackhaftes Getränk um. Während des einzigartigen und langsamen Fermentationsprozesses bei niedriger Temperatur werden mehr als 95 % des Zuckers von der Hefe und den Bakterien aufgebraucht.
Getränk beinhaltet eine Fülle von vorteilhaften Probiotika! Zwar variieren die Kulturen in ihren Stämmen, aber in den Wasserkefir Kristalle sind fast 70 unterschiedliche Arten von Mikroorganismen enthalten.
Laut Untersuchungen enthält ein 250-ml-Glas bis zu 2,5 Milliarden gute Mikroorganismen. Diese werden hauptsächlich in drei verschiedene Kategorien eingeteilt:
Wegen der großen Diversität der Mikroorganismen in Wasserkefir Kristallen gibt es nur wenige Studien über die Wirkung dieser Gemeinschaft in ihrer Ganzheit. Allerdings haben viele dieser Hefen und Bakterien anerkannte probiotische Eigenschaften.
Zum Beispiel sind die Milchsäurebakterien Casei/Paracasei aufgrund ihrer Wirkung auf die Linderung von Verdauungsstörungen oft erforscht worden.
Der Genuss von der Limonade ist nicht nur geschmacklich gut, sondern auch für unsere Mikrobiota. Die Darmflora ist die Sammlung von Mikroorganismen, welche in unserem Darm leben, wo sie uns in vielfältiger Weise unterstützen.Die Mikrobiota spielen eine bedeutende Funktion bei der Verdauung, der Gewichtsregelung, der Blutregulierung und dem Immunsystem. Nicht umsonst wird der Darm auch als das "zweite Gehirn" bezeichnet. Das Thema "Mikrobiota" ist ein sehr komplexes Forschungsgebiet, aber es gibt immer mehr Belege dafür, dass der Konsum von vergorenen Nahrungsmitteln für unsere menschliche Gesundheit von großem Nutzen ist.
Studien haben in dieser Hinsicht gezeigt, dass einige der Hefen und Bakterien, die in Wasserkefir Kristallen vorkommen, unseren Darm bevölkern und eine vorteilhafte Auswirkung auf die Mikrobiota in uns haben.
Diese Hefen und Bakterien können nachweislich:
Bisher werden diese Effekte mit den Mikroorganismen in Zusammenhang gebracht, die sich im Kefir wiederfinden, aber die Konzentrierung kann je nach dem Stamm variieren. Das Interesse der wissenschaftlichen Forschung am Getränk hat sich gerade erst entfaltet.
Bisher werden diese Effekte mit den Mikroorganismen in Zusammenhang gebracht, die sich im Kefir wiederfinden, aber die Konzentrierung kann je nach dem Stamm variieren. Das Interesse der wissenschaftlichen Forschung an der Wasserkefir Wirkung hat sich gerade erst entfaltet.
Wasserkefir ist viel mehr als nur Mineralwasser mit Kohlensäure.
Einer 2021 veröffentlichten Literaturübersicht zufolge verwandeln sich die Mikroorganismen im Kefir während des Fermentationsprozesses von Zucker und Mineralien in die verschiedensten Nährstoffe und Bestandteile:
Bei der Fermentation von Wasserkefir Kristalle werden zahlreiche Antioxidantien erzeugt, die sich auf die Gesundheit positiv auswirken. Zudem haben Studien an Tieren bewiesen, dass das Getränk in der Lage ist eine Entzündungshemmung zu erwirken.
Er ist ein einfaches Getränk, das aus unbehandelten Zutaten besteht. Es ist für alle Arten von Ernährungsweisen geeignet!
Anders als Milchkefir beinhaltet die Wasserkefir Wirkung keine Milcherzeugnisse. Das probiotische Getränk ist für alle Menschen geeignet, die eine Laktoseintoleranz haben oder sich vegan oder vegetarisch ernähren wollen.
Zudem beinhaltet er im Unterschied zu herkömmlichen Limonaden kein Thein oder Koffein. Damit ist es besonders gut für Menschen geeignet, die auf Koffein empfindlich sind oder ihren Koffeinkonsum verringern wollen.
Darüber hinaus geht man davon aus, dass fast jedes Probiotikum die gleichen Wirkungen hat. Dies gilt gleichermaßen für Milchkefir und unsere Wasseralternative. Da das Getränk aus Wasserkefir Krsitallen und Wasser oder Milch zubereitet wird, ist es die perfekte Symbiose aus Hefe und Bakterien, die in antimykotischer, antiallergischer, antibakterieller und entzündungshemmender Wirkung wirken - das sind einige der gesundheitlichen Pluspunkte der Kristalle.
Es wird sogar darauf hingewiesen, dass bestimmte Bestandteile des Kefirs, wie Peptide und Polysaccharide, die Verbreitung von Apoptose in Tumorzellen bremsen. Man geht davon aus, dass diese Wirkung von Wasserkefir Kristallen bei den bösartigen T-Lymphozyten, dem Lungenkarzinom, dem Brustkrebs und dem kolorektalen Krebs nachgewiesen werden kann. Auch hier ist aber noch mehr Forschung notwendig, um diese Eigenschaften zweifelsfrei belegen zu können.
Du kannst die Limonade tatsächlich so ansetzen, dass sie richtig gut schmeckt und Spaß beschert beim Trinken. Ich finde, wenn er gut gemacht ist, erinnert er schon sehr stark an eine erfrischende Limonade. Wenn wir ihn alle paar Tge frisch ansetzen, ermöglichen es uns die Kristalle ohne viel Aufwand von den vielen positiven Eigenscahften für unsere Gesundheit zu profitieren.
Um das Wasserkefir Rezept richtig herzustellen, mischt Du eine halbe Tasse warmes Wasser mit einer viertel Tasse, etwa 50 Gramm Zucker. Schwenke das Zuckerwasser leicht, damit sich der Zucker gut auflöst. Beachte bitte auch hier, dass Du keinen Metalllöffel benutzt, da er ihn ablehnen wird. Im Anschluss etwa 700 ml Wasser bei normaler Zimmertemperatur mit ins Glas.
Jetzt kannst Du dem Getränk Früchte, Minze oder andere egschmackvolle Zutaten hinzugeben, um den Geschmack so zu gestalten, wie Du ihn willst.
Nun das Glas zudecken und an einem Ort bei Zimmertemperatur ein bis zwei Tage gären lassen.
Nach dem Ansetzen, trenne die Kristalle von der fertigen Kefitr Limonade. Nun kannst Du erneut einen Kefir ansetzen und hast aein bis zwei Tage Zeit ihn zu trinken.
Nahrungsmittel wie diese gesunde Limonade werden oft in der traditionellen Medizin eingesetzt. Aufgrund ihres Gehalts an Probiotika und ihres Nährstoffprofils werden ihnen starke heilsame Kräfte zugesprochen.
Im Rahmen einer ayurvedischen Diät werden zum Beispiel fermentierte Nahrungsmittel wie unser Wassergetränk sehr befürwortet, da der Fermentationsprozess die Verdauung fördert und die Nährstoffe dadurch besser absorbiert werden. Außerdem helfen probiotische Nahrungsmittel dabei, das Darmmikrobiom ins Gleichgewicht zu bringen und Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen zu vermeiden.
In ähnlicher Art und Weise wird der Prozess der Fermentierung schon seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Diese Praxis reicht Jahrhunderte in die Vergangenheit zurück und hat ihren Ursprung in alten Brautechnologien, die in China angewandt wurden. Man glaubt, dass die Fermentation von bestimmten Nahrungsmitteln wie Kefir die Gesundheit der Verdauung fördert und gleichzeitig die heilenden Eigenschaften spezifischer Bestandteile, wie sie in der ganzheitlichen Heilkunde eingesetzt werden, verstärkt.
Da ich nach wie vor auf die Wasserkefir Wirkung schwöre, wollte ich, nachdem nun einige Zeit verstrichen ist, nochmals einen Versuch starten, ob ich die Japankristalle wieder darmtechnisch vertrage. Also bestellte ich mir bei Ebay wieder 30 Gramm Japankristalle. Im Übrigen kann man die Kristalle total günstig bestellen. Ich habe weniger als 4 Euro bezahlt inklusive Versand. Wenn man den Kefir gut behandelt, hält er auch noch ein ganzes Leben. Meiner Meinung nach sind die Kristalle preistechnisch das Beste, was man für seine Gesundheit machen kann. Vorausgesetzt man verträgt ihn, versteht sich.
Nun ist vor wenigen Tagen der Kefir also angekommen, ich setzte ihn direkt an mit Zucker und Früchten und ließ ihn zwei Tage lang stehen. Der Moment der Wahrheit war da. Und leider vertrage ich die Wasserkefir Wirkung nach wie vor nicht. Ich bekam Durchfall und lasse deswegen weiterhin die Finger von den Japankristallen.
Noch kurz ein paar Worte zu mir, bevor es mit meinen Weihrauch Kapsel Erfahrungen weitergeht: Mit 16 erkrankte ich an einer schweren Form von Morbus Crohn und hatte mit vielen Symptomen zu kämpfen. 20-30 blutige Durchfälle, eine stets aktive und aggressive Darmentzündung, Schmerzen und Krämpfe plagten mich über viele Jahre. Mit 21 war ich bereits fast aus therapiert. Herkömmliche Methoden, wie starke Immunsuppressiva, Kortison und selbst monoklonale Antikörper, ein Chemotherapeutikum brachten keine Linderung. Ich befasste mich aus der Not heraus mit Naturstoffen. Mit medizinischem Cannabis, Weihrauch und weiteren natürlichen Methoden schaffte ich eine spektakuläre Linderung meiner Symptome. Seit mehr als zwei Jahren bin ich bis auf das medizinische Cannabis aus der Apotheke vollständig medikamentenfrei. Und genau so lange war ich nicht mehr im Krankenhaus oder in Anschlussheilbehandlung. Du willst mehr über meine Morbus Crohn Geschichte erfahren?
Auf der Suche nach Alternativen zu meinen verhassten Medikamenten, wurde ich vor einigen Jahren auf die Weihrauchsorte Boswellia Serrata aufmerksam. Zu Beginn eingenommen als Kapsel, wurde keine erwähnenswerte Entzündungshemmung bemerkbar. Mehrere Monate war das Harz für mich kein Thema mehr. Als ich in einem Buch las, dass Weihrauch Kapseln bei Darmentzündungen nur hochdosiert Besserung bringt, wurde das Thema wieder interessant. Eine niedrig angesetzte Einnahme würde keinen großen Unterschied machen. Überzeugt hatten mich vor nach meiner Recherche allem die vielversprechenden Studien. Ich gab Boswellia Serrata eine zweite Chance.
Die optimale Dosierung von Weihrauch Kapseln lag laut Buch bei 3,5 Gramm . Die positiven Bewertungen auf einer Kirchen-Website liesen mich schwach werden. Ich erwarb einen Kilo indischen Weihrauch und verarbeitete das ganze Harz mit einem Mörser fein. So weit es eben ging. Dass das Boswellia Serrata Harz nicht zur Einnahme angedacht sei, kümmerte mich nicht. Bis auf die vorher erwähnte Pause, nehme ich diesen Weihrauch seit locker 2 Jahren ein. Aus vollster Überzeugung, sodass er zu meinem täglichen Pflichtprogramm angehört. Ein spürbare Verbesserung tritt ein.
Die Dosierung, die mir am besten bekommt liegt zwischen 3,0 und 3,3g. Zum Boswellia Serrata Harz trinke ich mindestens 1,4 Liter Wasser. Das hört sich viel an. Ohne bekomme ich Darmprobleme. Mit ausreichend Flüssigkeit, verspüre ich einige Minuten später ein wohltuendes Gefühl im Darm. Bei mir fühlt es sich tatsächlich so an, als würde da etwas heilen. Ein angenehmes und wärmendes Gefühl, welches ich auf diese Art ausschließlich bei Weihrauch wahrnehme. Bei dem Vorgang muss ich oft grinsen und bin einfach glücklich. Total beeindruckend.
Doch nicht zu viel von meinen persönlichen Erfahrungen mit Boswellia Serrata. Denn gefühlte Wahrheiten und Erfahrungen können täuschen. Fakten und Studien aber nicht.
So belegen folgende Studien die Entzündungsreduktion. Die Studie kam zum Ergebnis, dass Boswellia Serrata eine vergleichbare Wirkung wie Mesalazin aufweist. Eine andere Studie von 2015 beschreibt, dass der Schweregrad und die Aktivität der chronischen Entzündung bei Colitis erkrankten Ratten deutlich abnahm.
Neben Weihrauch setze ich auch andere Naturstoffe für meine Darmerkrankung ein. Zum Beispiel medizinisches Cannabis, aber auch mein CBD Öl. Denn CBD wirkt ebenfalls entzündungshmmend und darmberuhigend. Ich nehme morgens und abends 5 Tropfen des CBD Öl 5 %. Es ist ein CBD Öl Vollspektrum, das das gesamte Spektrum an Cannabinoiden enthält, die von Natur aus im Nutzhanf zu finden sind.
Mittlerweile nehme ich keine Weihrauch Kapseln, sondern mein feingemahlenes Boswellia Serrata verteilt und mit viel Wasser über den Tag ein. Morgens 2 Gramm mit 1,5 Liter Wasser und abends 1 Gramm mit 1 Liter Wasser.
Vor vier Jahren schrieb ich diesen Artikel. Auch heute noch gehören Weihrauch Kapseln zu meinem CED Pflichtprogramm. Ich nehme jeweils morgens und abends vier Kapseln. Die Kapseln enthalten 85% Weihrauch Extrakt.
Tipp: Um bei meinem Morbus Crohn eine weitere Entzündungshemmung zu erwirken, esse ich nach dem Dinkel Frühstück und eine Stunde nach der morgigen Boswellia Serrata Einnahme meine auf meinen Crohn entzündungshemmende Möhrensuppe. Einfach klasse, die Möhrensuppe kostet lediglich einen Gang zum Supermarkt.
Das Dinkel Frühstück als Alternative zum Dinkel Power Smoothie ist nochmal deutlich verträglicher und daher besonders im Schub empfehlenswert. Gerade in lästigen Zeiten kann Smoothie durchaus Durchfall verursachen. Das Frühstück ist im Gegensatz zum Smoothie nicht flüssig und zumindest bei mir gibt es gar keine Gefahr, dass ich es mir schadet. Die Konsistenz ist vergleichbar mit Porridge oder Haferschleim. Zur Zeit bevorzuge ich das Dinkel Frühstück sogar. Zugegeben einen Geschmacks Preis gewinnt das Mahl nicht, aber das ist mir im Schub auch nicht so wichtig.
Morgens schnell zubereitet gibt es Kraft und einen gut geformten Stuhlgang. Früher hatte ich im Prinzip dauerhaft Eisenmangel. Seitdem das Dinkel Frühstück zu meinem täglichen Frühstück gehört muss ich keinerlei Eisen Kapseln mehr einnehmen. Der damals vermeintlich chronische Eisen Mangel ist seit meiner gesundheitlichen Besserung und seitdem ich das morgendliche Ritual durchziehe Geschichte.
Wie bereits im anderen Artikel erwähnt, enthält Dinkel reichlich Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und versorgt Haare und Haut mit Zink und Spurenelementen. Als Frühstück zubereitet wirkt es Durchfall entgegen.
Solltest Du das Dinkel Frühstück gut vertragen und Du nicht im CED Schub bist, kannst Du auch gerne mal den leckeren Dinkel Smoothie probieren.
