Das Dinkel Frühstück als Alternative zum Dinkel Power Smoothie ist nochmal deutlich verträglicher und daher besonders im Schub empfehlenswert. Gerade in lästigen Zeiten kann Smoothie durchaus Durchfall verursachen. Das Frühstück ist im Gegensatz zum Smoothie nicht flüssig und zumindest bei mir gibt es gar keine Gefahr, dass ich es mir schadet. Die Konsistenz ist vergleichbar mit Porridge oder Haferschleim. Zur Zeit bevorzuge ich das Dinkel Frühstück sogar. Zugegeben einen Geschmacks Preis gewinnt das Mahl nicht, aber das ist mir im Schub auch nicht so wichtig.

Morgens schnell zubereitet gibt es Kraft und einen gut geformten Stuhlgang. Früher hatte ich im Prinzip dauerhaft Eisenmangel. Seitdem das Dinkel Frühstück zu meinem täglichen Frühstück gehört muss ich keinerlei Eisen Kapseln mehr einnehmen. Der damals vermeintlich chronische Eisen Mangel ist seit meiner gesundheitlichen Besserung und seitdem ich das morgendliche Ritual durchziehe Geschichte.

Dinkel Frühstück ist gut verträglich

Wie bereits im anderen Artikel erwähnt, enthält Dinkel reichlich Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und versorgt Haare und Haut mit Zink und Spurenelementen. Als Frühstück zubereitet wirkt es Durchfall entgegen.

Zutaten für Dinkel Frühstück für morgens und abends

  • 120g Dinkelflocken
  • 700ml Wasser
  • 2 Äpfel
  • 2 Bananen
  • evtl. bei Verträglichkeit ein paar Heidelbeeren

Zubereitung für Dinkel Frühstück

  • Dinkelflocken abwiegen und im Topf mit dem Wasser koch aufkochen und dann ausstellen und mit Deckel stehen lassen. Eventuell Heidelbeeren hinzugeben.
  • 1 Apfel und Banane schälen und klein schneiden und zusammen mit dem Dinkel Frühstück verspeisen. Abends dann das restliche Obst mit dem Dinkel Schleim essen

Alle Vorteile auf einen Blick

  • versorgt den Körper mit Eisen, Kalzium, Spurenelementen und Co.
  • Sehr gut verträglich
  • Wirkt effektiv gegen Durchfall
  • Obst wie Apfel, Banane und Heidelbeere enthalten wichtige Vitamine
  • Im Schub verträglicher als Smoothie
  • bei täglicher Einnahme hilfreich gegen Eisenmangel

Solltest Du das Dinkel Frühstück gut vertragen und Du nicht im Schub bist, kannst Du auch gerne mal den leckeren Dinkel Smoothie probieren.

2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort

Manuel
Martina Batsch
13. Mai 2019 18:26

Guter Tip das Frühstück, ist nun auch meine gesunde Tochter täglich mit mir. Und sie liebt es.

Antworten
    Manuel
    Manuel Raff
    15. Mai 2019 14:50

    Hallo Martina.
    Das freut mich sehr. Ich esse den Dinkelbrei auch total gern. Er ist eine zuverlässige Eisenquelle, gut verträglich und macht meinen Stuhlgang fester.
    Lieben Gruß
    Dein Manuel

    Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.

Menü