Mit meinem Morbus Crohn (schwere chronische Darmentzündung) war ich selbstverständlich immer schon auf der Suche nach einem günstigen Supplements Shop, Store oder einem seriösen Hersteller, der mich bei einem erholsamen Schlaf, einer stabilen Gesundheit und ausreichend Kraft für Fitness unterstützt. Das gestaltete sich vor allem zu Beginn gar nicht so einfach. Denn mit meine Darmproblemen vertrage ich viele günstige Supplements nicht. Manchmal liegt das auch an der Qualität, aber auch an Unverträglichkeiten, weil der Darm vieles abstößt.
Wichtig bei der Suche nach einem Supplements Hersteller und Online Shop war also, dass die Produkte biologisch angebaut wurden, also natürlich und nicht synthetisch sind und wenn möglich aus deutscher Herstellung stammen. Aber ich musste auch herausfinden, welche Supplements sinnvoll sind und welche Versuche ich mir getrost sparen kann. Denn eines ist sicher: Ständig Naturstoffe zu kaufen, die vermutlich nichts bringen, kostet eine Menge Geld, was Schwerkranke meistens einfach nicht haben.
Seit ich 16 bin, habe ich meine Diagnose und seitdem informiere ich mich über Naturstoffe aller Art. Viele supplements, die ich probierte waren wirkungslos und haben teils sogar meine Symptome verstärkt. Heute habe ich eine Fülle von Supplements Marken und Stores getestet und bin mir sicher, die richtigen und wirkungsvollsten für mich entdeckt zu haben. Also auch wenn Du an keiner Darmerkrankung leidest, lies am Besten weiter. Denn was selbst ich vertrage, verträgst ziemlich sicher auch Du.
Mit meinem schwerwiegenden Morbus Crohn Verlauf durchlief ich viele Höhen und Tiefen. Über sieben Jahre lang litt ich an schwersten Symptomen. Wie zum Beispiel zwanzig bis dreißig blutige Durchfälle am Tag und an meinen Kräften, zehrenden Schmerzen und Krämpfen. Doch auch meine Psyche und mein mentaler Zustand litten mit den Jahren unter dieser Situation.
Man kann sich das kaum ausmalen, wie schlimm das für CED-Erkrankte ist. Denn die chronischen Durchfälle und die starke Darm- und Enddarm Entzündung lösen viele weitere Symptome aus. Ich hatte keine Kraft mehr. Treppensteigen wurde also zum Kraftakt. Die Durchfälle lösen starken Gewichtsverlust aus. So wog ich teils nur noch 48 kg. Man hält sich nur noch in der Toilette, im Bett oder im Krankenhaus auf.
Das Haus konnte ich lange nicht verlassen, denn generell muss überall eine Toilette in Sekunden erreichbar sein. Falls nciht geht es sprichwörtlich in die Hose. Das Privatleben liegt also brach. Ich konnte mich nicht mehr mit Freunden treffen und schöne Dinge unternehmen, die Jugendliche eben so machen. Es schien so, als gäbe es keinen Ausweg für meinen Krankheitsverlauf. Denn mit meiner heftigen Medikation, die mein Immunsystem negativ beeinflusste, meine Krankheit nicht langfristig in Remission gebracht und Nebenwirkungen verursachte, rechnete ich mir keine großen Chancen aus, irgendwann mal wieder ein schönes Leben zu führen. Als 21-Jähriger medikamentös bereits austherapiert zu sein, ließ mich ernsthaft an meiner Zukunft zweifeln. Hier erfährst Du mehr über meinen Krankenverlauf und meine Cannabis Erfahrungen.
Man glaubt es kaum, als Cannabis Patient schwöre ich auf medizinisches Cannabis. Seit 2017 erhalte ich vom Arzt medizinisches Cannabis. THC und CBD sind für meine Krankheit die zwei wichtigsten Wirkstoffe zur Linderung meiner Darmbeschwerden. Aber THC und Cannabidiol (CBD) wirken nicht nur bei Morbus Crohn. Ich bemerkte von CBD Öl zum Beispiel auch eine Verbesserung meines mentalen Zustandes. Ich habe also gelernt mit meiner Krankheit besser umzugehen und bin deutlich besser drauf. CBD ist für mich eines der besten Schlaf supplements. Doch mir hilft Cannabidiol Tee / CBD Blüten nicht nur für einen besseren Schlaf, sondern auch bei mentalen Verstimmungen.
Und die wichtigste Wirkung ist der entzündungshemmende Effekt auf meine chronische Darmentzündung. Denn während THC vor allem auf meine akuten Symptome wirkt, wie zum Beispiel die Stuhlgangfrequenz und Bauchschmerzen, wirkt CBD vor allem auf das Hauptsymptom, die Darmentzündung. Bekomme ich die Entzündung in den Griff, verbessert das jegliche andere Symptomatiken, die mit meinem Morbus Crohn zusammenhängen. Ich verwende daher aus medizinischen Gründen nicht nur pharmazeutische THC Blüten, sondern auch CBD Blüten. Leider sind THC und CBD Blüten in der EU noch nicht als Schlaf supplements zulässig zum Verkauf. Alternativ kann man aber auch CBD Öl Vollspektrum kaufen. Ich verwende zum Beispiel mein CBD Öl 3 Prozent oder das CBD Öl 5 %, wenn es um meine Schlafprobleme geht.
Meine chronische Darmentzündung beschränkte sich leider nicht nur auf den Dick- und Dünndarm. Ich kämpfte auch lange mit einer heftigen und stark einschränkenden Enddarm Entzündung. Ich wurde wegen dieser Symptome mehrmals operiert, was mich sehr einschränkte. Ich litt während dem Stuhlgang an Schmerzen, aber selbst Treppenlaufen war unangenehm und schmerzhaft. In den Griff bekommen habe ich meine Enddarm Probleme durch Zufall mit meiner CBD Creme. Lange war ich auf der Suche nach einer Creme, die meine Enddarm Entzündung in Schach hält. Von Kortison haltigen Cremes, über Zäpfchen und diverse Naturcremes...
Nichts half langfristig oder ohne Nebenwirkungen. Kortison Cremes halfen zwar kurzfristig, aber für eine dauerhafte Anwendung sind derartige Cremes leider nicht geeignet, weil sie die Hautbeschaffenheit verändern. Dann probierte ich einfach mal als kleinen Versuch meine Hanfcreme, die ich ursprünglich überhaupt nicht für meinen Enddarm entwickelt habe, sondern für eine sehr empfindliche Gesichtshaut. Schon nach ein paar Tagen vernahm ich eine spürbare Erleichterung, worüber ich mich natürlich sehr freute.
Mit dem Launch meiner CBD Salbe versuchte ich auch diese und sie wirkte auf meinen After sogar noch besser. Ich kann selbstverständlich nicht sagen, ob der Unterschied der beiden Cremes ein Placeboeffekt ist. Aber es kommt mir zumindest so vor, dass sie ein kleines bisschen besser wirkt.
Zur Erklärung: Meine CBD Salbe ist genau gleich aufgebaut, wie die Hanfcreme, nur mit CBD.Dass die beiden Cremes einer meiner nervigsten Symptome zufällig in den Griff bekam, war für mich eine wunderbare Erfahrung, weil sie in weniger Stuhlgängen und Schmerzen resultierte. Auch heute noch creme ich täglich vor dem Schlafengehen meinen After damit ein und werde es wohl auch mein restliches Leben voll machen.
Weihrauch zählt neben Cannabis zu meinen wichtigsten Nahrungsergänzungsmitteln, die man im supplements store und bei diversen Herstellern kaufen kann. Ich habe hier tatsächlich schon einige supplements shops und Hersteller ausprobiert und war ohne größere Einschränkungen mit allen zufrieden. Größere Qualitätsunterschiede sind mir nicht aufgefallen. Weihrauch gehört also neben Cannabis zu den Produkten, die ich am längsten einnehme, ohne Pausen.
Weihrauch ist daran beteiligt meine Darmentzündung in Schach zu halten. Weihrauch hat mir aber auch schon bei Nebenwirkungen von Medikamenten geholfen. Als ich früher noch meine Morbus Crohn Medikamente einnehmen musste, hatte ich oft Nebenwirkungen. Zum Beispiel Schmerzen in den Knien. Wenn ich von einer kleinen Anhöhe herunter sprang, fühlte sich das an, als hätte ich poröse Knochen, die normale Belastungen nicht mehr kompensieren können.
Mit einer Weihrauch Creme hatte ich zumindest den Tag über weniger Schmerzen in den Knien und Beinen bis zum nächsten Morgen. Falls Du dich also für günstige Supplements, die bei Darmproblemen, Entzündungen jeglicher Art, zum Beispiel auch Muskel- und Sehnenentzündungen interessiert, dann schau dich mal bei einem supplements Hersteller Deiner Wahl um. Hier kannst Du meiner Erfahrung nach nicht viel falsch machen.
Bei Weihrauch ist es von entscheidender Wichtigkeit, ausreichend Wasser einzunehmen. Solltest Du zu wenig Flüssigkeit dazu trinken, könnte sich das kontraproduktiv auf die Einnahme auswirken. Bei mir folgten dann Durchfall und Krämpfe. Achte also bei jeder Einnahme darauf mindestens 0,5 - 0,7 Liter Wasser zu trinken.
Gerstengras nehme ich nun auch schon eine ganze Weile ein. Es punktet mit einer beeindruckenden Nährstoffdichte und einer guten Verträglichkeit, wenn man es richtig einnimmt. Falls Du dir also bewusst bist, dass Du dich nicht gesund genug ernährst, wäre Gerstengras eine Möglichkeit einen Beitrag zu einem gesunden Leben zu leisten. Ich fühle mich durch Gerstengras fitter und vitaler.
Wichtig wäre, wie beim Weihrauch genügend Wasser einzunehmen. Gerade aber auch, wenn Du Gerstengras zum ersten Mal von einem supplements store bestellst, achte darauf, dich langsam an die empfohlene Dosis heranzutasten. Ansonsten kann es zu Durchfall kommen. Du solltest die Dosierung also Schritt für Schritt erhöhen. Ich kaufe generell mein Gerstengras von deutschen supplements shops und Herstellern. Darauf würde ich tatsächlich achten. Denn wenn man nicht genau hinschaut, wurde es in China angebaut, was mit Risiken verbunden ist.
Der günstige supplements Alternativvorschlag ist zum Beispiel Weizengras. Im Prinzip punkten sie mit ähnlichen Nährstoffen. Gerstengras enthält allerdings mehr Mineralstoffe, wie zum Beispiel Magnesium, Eisen und Zink. Weizengras in Relation allerdings mehr Vitamine, unter anderem Vitamin A, C, E und Vitamin K: Im direkten Vergleich vertrage ich Gerstengras besser. Deswegen setze ich bei meiner Einnahme vordergründig auf Gerstengras. Du kannst aber genauso gut Weizengras einnehmen.
Die Hagebutte ist ein heimisches günstiges supplement. Sie gehört zu den Lebensmitteln mit den höchsten Vitamin C Nährwerten auf unserem Planeten. Es gibt nur einzelne Früchte, wie zum Beispiel Camu Camu und Acerolakirsche und die australische Buschpflaume, die noch mehr Vitamin C enthalten. All diese Früchte werden aber auf Übersee angebaut, in Australien oder Südamerika. Die Hagebutte jedoch gehört zu den günstigen und deutschen supplements, was für uns vor allem umweltspezifische Vorteile aufweist. Doch es ist nicht nur besser für das Klima, auf die Hagebutte zu setzen. Neben diesem Punkt nehme ich auch eine deutlich bessere Verträglichkeit wahr. Von der gleichen Menge Camu Camu Pulver zum Beispiel bekomme ich Durchfall.
Achte darauf, dass das Hagebuttenpulver biologisch in Deutschland oder der EU angebaut wurde und vor allem, dass es sich um Rohkost handelt. Rohkost bedeutet, dass die Verarbeitung schonend vorgenommen wurde. Die Hagebutten wurden also beim Zermahlungsprozess nicht so weit erhitzt, dass wichtige Nährstoffe verloren gehen.
Wie auch bei vielen anderen Naturstoffen würde ich Dir auch bei Hagebutten empfehlen, langsam mit der Dosierung zu beginnen. Fang einfach mal mit einem Gramm morgens und einem Gramm abends an und steigere die Dosierung bei Bedarf auf bis zu 10 Gramm täglich.
Heidelberger 7 Kräuter enthalten, wie Du vermutlich schon erahnst, sieben unterschiedliche Kräuter, die beruhigend und entgiftend auf den Darm wirken. Das sind zum Beispiel Anis, Bibernellwurzel, Fenchel, Kümmel, Wacholder und Wermut. Zwar schmeckt der Trunk für den ein oder anderen vermutlich gewöhnungsbedürftig, aber dein Magen-Darmtrakt wird es Dir danken. Geschmacklich stehen ganz klar die Bitterstoffe im Vordergrund.
Wie die meisten Naturprodukte kannst Du auch dieses in deutschen supplements shops der meisten Marken und Hersteller bestellen. Im Reformhaus oder Bio Laden gibt es das Produkt ebenso.
Für einen erholsamen Schlaf verwende ich am liebsten mein CBD Öl 3 Prozent CBD Öl 10. Aus genannten oberen Gründen. Ich tropfe mir nachts vor dem Schlafengehen 5-10 Tropfen unter die Zunge. Im Anschluss lass ich das Öl 2 Minuten im Mund, damit das Öl beginnt mittels den Schleimhäuten im Rachenraum mit unserem Körper zu interagieren. So nach 15 Minuten bemerke ich eine leichte und spürbare Entspannung, die mir hilft einzuschlafen. Morgens wache ich nach einer Eingewöhnungsphase erholsam auf. Falls Du Unterstützung benötigst, wie man Cannabidiol Öl dosiert, verlinke ich Dir hier nun einen Artikel zur CBD Öl Dosierung.
Die gemahlene Ashwagandha Wurzel hilft mir ebenfalls abends entspannt zur Ruhe zu kommen. Vor allem die Kombination aus CBD Öl oder medizinischen Cannabis Blüten mit Ashwagandha empfinde ich als sehr angenehm. Ich habe die starke Vermutung, dass Ashwagandha wie auch CBD Öl Vollspektrum einen positiven Einfluss auf die Psyche haben. Vor allem in Kombination potenziert sich der Effekt bei mir.
Bei der Einnahme beider Naturstoffe bekomme ich jedes Mal ein zutiefst zufriedenes Grinsen. Daran erfreue ich mich wirklich sehr. Und tatsächlich, ich habe mich einfach mal über Ashwagandha informiert. Auch die Wurzel kann tatsächlich einen stimmungsaufhellenden Effekt auslösen. Die Wurzel kannst Du in Bio supplements stores und auch im Laden diverser Hersteller und Marken kaufen. Aber selbstverständlich auch in einem supplements online shop
Das Ashwagandha Pulver wiege ich mit einer Feinwaage ab. Ich denke, bei 2,4 Gramm sollte man schon eine gute Wirkung erzielen können. Wie immer kannst Du auch hier mit einer niedrigeren Dosis starten, zum Beispiel mit einem oder 1,5 Gramm vor dem Schlafengehen.
Reishi und Chaga Pilze gehören zu den Pilzen mit dem höchsten gesundheitlichen Nutzen und Potential. Vor einigen Jahren hatte ich den Reishi schon mal für meinen Morbus Crohn versucht mit in meinen Nahrungsergänzungs-Plan einzubauen. Damals habe ich ihn aber leider nicht vertragen. Auch Speisepilze mochte ich als Kind nie so besonders. Das blieb sogar noch in der Jugend so. Erst seit diesem Jahr taste ich mich vorsichtig an Speisepilze heran und muss sagen, mittlerweile schmecken sie mir richtig gut. Vor paar Wochen habe ich dann in meiner Recherche wieder von Reishi Pilzen und diesmal auch vom Chaga-Pilz gelesen.
Grund genug für mich, es einfach nochmal zu probieren. Und was soll ich sagen, ich bin tatsächlich mehr als begeistert. Zwar konnte ich bis dato keinen Unterschied im Bezug auf meinen Darm feststellen, aber ich bemerke einen ordentlichen Motivationsschub nach der Einnahme und irgendwie fühle ich mich einfach pudelwohl damit. Und wenn man nach dem Morgensport seinen Drink mit Weihrauch, CBD, Hagebuttenpulver, anderen Fitness supplements verschiedener Marken und Herstellern zusätzlich noch mit Chaga und Reishi ergänzt und sich danach trotz anstrengenden Sports total fit und ausgeglichen fühlt, dann ist das Grund genug, die Pilze mit in meine Routine einzubauen.
Ganz einfach, morgens sorgen Reishi und Chaga für Vitalität und wirken auf mich wie ein Fitness supplement. Abends jedoch bin ich vom Tag dann so erschöpft, dass ich noch schneller einschlafe und erholter aufwache. Ich bin begeistert und zufrieden mit der Wirkung.
